マザー・メソッド・スタジオ/トータルセラピーサロン
北海道札幌市西区平和2条4丁目|mother method studio

マザー・メソッド・スタジオ

宇宙すごろく 続・自作自演乙かれ様 

2018年02月05日

今日はマインドフルネス瞑想クラス🎵

かれこれ約1年のレッスンを経て、先月はマインドフルネス瞑想クラス基礎編の修了書を頂き❗感慨無量❗
と言うほど、実感が無いのがマインドフルネス(笑)
たかが1年やった位では、毎日をマインドフルには過ごせないのが現状デス(*`・ω・)ゞ
それで~~いぃ~のだ~~♪
2018-02-05-22-21-21-129←賞状を頂くマザメソ
というわけで、先日のお知らせブログを書いたことで、なんだか盛り上がって恥ずかしながら たまに「今の時点で思ったこと書こう!」と思い立ちまして。
珍しくブログ連投致し候



恐れや不安      それは在って良い  というところから。

例えば、物事から逃げたくなった時、人を責めたくなった時、私を認めて欲しい!と思った時、などなど、拒絶反応の裏には {恐れや不安}が発動している
それを無視したり蓋をしたりしては また似たような事件が起こって(正確には、起こして)しまう。
それは避けたいものである。

よって、《恐れや不安は在ってOK》の視点で、そこにいる自分を認める事がスタート

次に   なんで、恐れたりするのか
自分が攻撃された・危機に立たされた・非難された・認められていない・不幸だ 的な自作自演お疲れ様現象が自分の中で起きているから。


その渦中にいると 《宇宙(でも天でも神でもいいんだけど)は私を全面的に支援している》という産まれおちた大前提のことは、脳の中でそっちのけになってしまう。

危うく渦に飲み込まれていく瞬間に深~~~い呼吸で神経系を統率できたら1コマすすむ。

危機でもなんでもないんだよ~(*´∀`)全ては順調に行ってるよ~ん♪ヽ(´▽`)/ 順調に嫌な気分を味わっているのよ~ん、という感じで渦中から脱却して2コマすすむ。
【 ⬆ はしょってますが宇宙の法則性の観点からこうなると思う】

恐れや不安と共に、危機や非難も在ってOK  だって人間だもの byマザメソ

次に
『非難しているのはあの人で、非難されているのは私です方程式』を分解できたら5コマすすむ。
どっちも私なんでした~~\(^^)/ゴーーール! 終了~~❗



はしょり過ぎましたが、自分もあの人も犬も石も皆宇宙の一部なんだと言うならば

非難しているあの人 は私だ      といいますか
その人は私の自作ストーリーのキャスト  といいますか
そもそも「私」なんちゅーヒトは居ないんですハイ、といいますか。
《私=我》 という視点をベースに生きていると「した、された」「やった、やられた」「なった、なっていない」の呪縛からは一生逃れられないような     気が     しているわけです。

そりゃあ~人の幸せは喜べないよ
そりゃあ~人ん家の子より自分の子が可愛いよ
そりゃあ~人より収入上げたいよ

       でもでも  それって窮屈じゃんか~~も~~

というわけで、肉体あるうちはずっとコレ⬆なんでしょーよ私は(-.-)
だけど、1割でも2割でも楽に愉しく生きたいわけよ❗


つい先程の12月1月は私を鬼にしたり妖怪にしたり邪悪な心フル稼働で阿修羅マザメソでして
そりゃもう いろんな人達の愛で救われて過ごしたのですよ。

あいつが悪いー‼Σ( ̄皿 ̄;;
こいつがダメなんだー‼(*`Д´)ノ!!!

と自分の正しさの立証に沢山の時間を割きました。

    怒ッテ何ガオカシインジャー❗💢
    悪イノアイツダロガー❗ 聞イテンノカ神ヨーーー!!


自分は不安だから怒ってるのだな  よしよし


よしよし

よし?

で、どうすればいんでっか??

なんで、怒る役者やってるんだっけ?

 

というわけで、マザメソにしては長々書いているので、 すごろくのお話はまた明日♫


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