マザー・メソッド・スタジオ/トータルセラピーサロン
北海道札幌市西区平和2条4丁目|mother method studio

マザー・メソッド・スタジオ

Don`t think.feeeeeel !!!!!

2016年09月30日

こんばんは、ブルース・リーです。
みなさんは自分の身体能力には興味ありますか?


昨日はマザメソレッスンにて  珍しい筋肉の集いとなりました☺DSC_1172マザメソが応援してやまないプロ選手が10月29日の試合に向けて頑張っているので、マザメソの図々しいお世話企画なんです🍀
FB_IMG_1475147710009
興味ある方は是非一緒に観覧しにいきましょ~❗ 普段、北海道では見られない試合や選手です♫

元々フィジカルポテンシャルの高い面々には
何が必要か??マザメソは珍しく灰色の脳ミソを使い新しいメニューを考案。

その名も 《感じる力トレーニング  五感+α》
考えるな!感じろ❗   です(笑)

思考」を一旦隅に置いて感覚」を高める練習をします。
身体の信号〔訴え〕を聞き、身体に無理強いをせず、「気持ち良い状態」を追及していきます。

だからといって楽チンな事をするわけではなく
適度に辛い事をしていきます。
まずは自分の身体からの「キツい~❗」という信号をキャッチしまして
次に、辛いポーズを行うからこそ、その瞬間、辛いという感覚を拾うわけですが、拾って捨てます。  キャッチ&リリース。    そう、釣りです。(そうか?)


自分の意識に入った〔キツさ〕を手放せる意識の使い方に変えた瞬間に 同じポーズをしていても自分の意識から〔キツさ〕が消えます。
消えた事を味わいます。
バランスポーズなどで これをやると筋力とは違うモノでバランスを維持出来る事がわかります。
DSC_1173
筋肉の集合体であるスポーツ選手の場合、収縮状態は免れません、ので特に《伸展》ではなく弛緩》を目指します
これまた、キツいポーズをしながら弛緩させる
収縮してしまう…けど弛緩… を身体に叩きこんでいきます😁

  弛緩すると 安座での座り心地でだいたい違いがわかります。

 

 今回の柔らかい面々の場合、膝や腰を見比べても周りからはあまり違いがわかりませんが、どっしり座れた感が出た! とのことでした(^^)

手の位置と顔の角度 で胸筋・肩・首・背筋 の緩み、脱力感が覗えました。                                  

DSC_1166beforeDSC_1176after

     は! アツく語ってしまいました💨(◎-◎;)💨

どのクラスでも共通していますが、ポーズを取ることをゴールにしてしまうと、ただの筋トレになってしまいます。

それは「見たものをやろう!」とする〔思考〕のなせる業です。〔思考〕が筋肉を導引します。これは日常生活でも同じです。
レッスンで言えば  インストラクターの見本を見て、さぁやってみましょう  というやつです。おりゃ~~頑張るぞ!! というやつ。

頑張らないように仕向けることで、この領域を越えてみよう❗ というわけです(* ̄∇ ̄)ノ
過程のなかで感じた〕ことをキャッチ&リリースすることで 見たもの・想像できるもの  を越えて自分の知らない自分の身体能力に出会えます🙌💮

そのトレーニングをすると身体は思わぬ潜在能力を見せてくれます、筋肉の問題だけでなく、内蔵にも影響していくのです。よってマザメソのクラスは 多かれ少なかれ動かしながら弛緩するメソッドを含んでいます。

DSC_1175
そこを特化した今回のトレーニングが 格闘技に生かされるのか否か❗ 私が試されておりますハイ( ̄^ ̄)💨
協力してくれている選手方に本当に感謝です(( ̄▽ ̄)ゞ-☆
 


もっと語りたいのを我慢して締めくくりたいと思いますっ( (( ̄_|
10月29日が楽しみです(*^^*) 燃えよ!ドラゴン☆彡

心と身体のコンシェルジュ マザメソでした


関連情報・登録タグ:, , , , , , ,


マザー・メソッド・スタジオ|住所/北海道札幌市西区平和2条4丁目
電話番号/011-312-3666|携帯番号/090-1383-3110|営業時間/10:30~18:00|定休日/日曜日|駐車場/あり

 

 

Copyright© 2016 マザー・メソッド・スタジオ All Rights Reserved.