マザー・メソッド・スタジオ/トータルセラピーサロン
北海道札幌市西区平和2条4丁目|mother method studio

マザー・メソッド・スタジオ

NEWアイテムで遊ぶ♫ エクササイズは楽しくないと!

2017年04月27日

4月はさすがに(何がさすがなのか)バタバタしてしまいましたマザメソであります(;゜∀゜)

皆様はいかがお過ごしでしたか?

気温も変化が激しく、体調を壊されているお客様が目立っていた感じです。

私はというと、珍しく花粉に反応して喉の痛みとと目の痒さがありましたよ。

さて、4月から開講の2つのエクササイズクラスですが、ロコモティブシンドロームに対応しつつ、身体を健康に保つために 心と脳の連携を鍛えていく内容となっています。
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この4月からは 一人に1つヨガブロックが当たるように施設が用意してくれました~~((o(^∇^)o))わーい🙌嬉しいっ❗
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今までは 私の持参ヨガブロック7個を順番に使い回していましたが、今ではこんなことも出来たり✨します❗(*´∀`)

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なんだか、使い方が違うような・・・(笑)
これは 女性には厳しいフロントランジを目的とした動き。
自分の投げたブロックをフロントランジでキャッチする❗ という トレーニングに使用してみました。
キャッキャ(σ≧▽≦)σとはしゃいでいるうちに 太腿、膝、膝下・・・全身運動ができちゃいます( ・∇・)🎵
キャッチしたい気持ちから、背中や腕、胸、腰・・・あらゆる筋肉総動員😄✨😉

案の定、次の週(昨日)には「3日間筋肉痛だった~~」「トイレや階段つらかった~~」とのお声を頂きました🎵←喜んでいる人Ψ( ̄∇ ̄)Ψ

お声と言えば
ここのクラスを1年以上継続している70代のKさんが「お陰で自転車がふらつかなくなったのよ❗去年はフラフラしちゃうから、もう自転車は卒業かなぁって考えてたけど、今年はなんだかしっかり真っ直ぐ走れるのーまだ続けられそう!」 と 今日の帰りがけに仰っていました。

やはり、こういう変化を起こしてもらえると私はとても嬉しい😆❗のでありました☺

新しいクラスも 愉しく&有意義なものにしていきたいo(^-^o)(o^-^)o❗と思っています✨

心と身体のコンシェルジュ  マザメソでした


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