マザー・メソッド・スタジオ/トータルセラピーサロン
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マザー・メソッド・スタジオ

秋の過ごし方 簡単ツボ押し編

2016年10月27日

昨日は寒い寒い…ばかり言っていましたが
今日もやはり寒い❗ なまら寒い~~~!

というわけで⁉  前回予告致しました秋のセルフメンテナンスをご紹介します🍀

皆さん、夏の終わりから最近にかけて、肩凝り・眼精疲労・冷え・胃腸不良・喉の不調・月経不良など感じていませんか?

まず、秋は肺経&大腸経の労りが肝心だという前提に基づきまして 経穴(ツボ)を押してみましょう🎵

まず 肺経の太淵
親指の下方で 手と腕の境目で線がある位置で  親指を当てるとドクドクと脈を感じる辺りです💡DSC_1386
夏の終わりに流行っていた咳のつく風邪に効きます✨

続いて 曲池    こちらは大腸経です
腕を曲げた時に線が入りますよね?その線が途切れた辺りです💡DSC_1385

肩凝りや五十肩、胃痛や便秘にも効果的🎵  最近のお客様にも押すのですが、「きゃ~~~~!」と言われます(笑)自分で押してもよくわからん!と思ったら私に押させてください(笑)
ツボ押しは全般的に、セカセカしないで、ゆっくり深~~く押してみましょうね🍀


あと、大切なのは肩間接を柔軟にする運動をしたりして大腸経へ、
三角筋を伸ばしてほぐして肺経へアプローチすることもGoodですね😉✴
スポーツ選手なんかがよくやっているのを見かける こんな動きDSC_1389も 三角筋のストレッチですよ


寒い寒いと言って 背中が丸くなりがちな状態にも肩周りをほぐす事は効果的なエクササイズですよ~~❗

是非お試し下さいませ☺❗

そろそろタイヤ交換しなくちゃ💨💨❕なマザメソであります🎵

心と身体のコンシェルジュ マザメソでした


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